鹿児島市紫原の腰痛坂を上るたびに重くなる腰は、揉むよりも「支え方」を変えていく

仕方なくはありません。バスで立って腰が痛くなる方の多くは、片脚に体重を預けてお腹を突き出し、腰の関節で寄りかかる立ち方になっています。体幹で支える力が落ちているとこの姿勢を選びやすく、降りる頃には腰が張ります。紫原骨盤整骨院では、骨盤の傾きと深層筋のこわばりを整えたうえで、両足に体重を分け、吊り革を持つ側と骨盤の向きを揃える立ち方をお伝えします。乗る時間は変えられなくても、腰にかかる負担は変えられます。

順番の目安があります。脚の力が抜ける、感覚がにぶい、トイレの調子が変わった、転倒や事故のあとに強く痛む、夜中に痛みで目が覚める。これらのどれかに当てはまるなら整形外科が先です。医師の診察と画像検査で骨や神経に問題がないと分かったあと、あるいは最初からそうした症状がなく、坂や階段、バスでの立ち方など生活の負担が原因と思われる腰痛なら、紫原骨盤整骨院で骨盤と深層筋、動作の癖を整える出番です。整形外科に通いながら来られる方も多く、検査の内容を教えていただければそれを踏まえて進めます。

年齢だけが原因の腰痛は多くありません。長年の腰痛の中身を分けていくと、骨盤の傾き、深層筋のこわばり、坂や階段での身体の使い方の癖といった、年齢に関わらず整えられる要素が含まれています。紫原骨盤整骨院では、ご高齢の方には刺激を弱めた矯正と手技で、無理のない間隔で進めます。「コープまで休まず歩けた」「階段で手すりを使う回数が減った」といった生活の変化を目標に、一緒に取り組みます。

あります。片手に全部を提げると身体が反対側へ傾き、片側の腰だけが縮んで負担が集まります。荷物は両手に分ける、途中で持ち替える、リュックや肩掛けで身体の中心に寄せる、坂では歩幅を小さくして股関節で押し上げる。この4つだけでも腰の張り方は変わります。紫原骨盤整骨院では、検査で分かったあなたの骨盤の傾き方に合わせて、どちらの手で持つと負担が少ないかまで具体的にお伝えしています。

避ける必要はありません。痛みの範囲内で歩き続ける方が、腰を支える筋肉が保たれて回復に向かいやすいと考えられています。ただし痛みが強い時期に、買い物袋を片手に提げて坂を急いで上るような負担は控えてください。紫原骨盤整骨院では、今の段階でどの程度なら歩いてよいか、階段で手すりをどう使うか、荷物をどう分けるかを具体的にお伝えします。通う間隔と回数は初回の検査で見通しをお伝えし、お仕事やご家族のご予定に合わせて一緒に決めます。

関係が深いことが多いです。紫原の高台の団地は坂と階段の上り下りが日常に組み込まれており、骨盤や体幹の支えが弱いと腰痛に関わる筋肉や関節へ負担が繰り返しかかります。紫原骨盤整骨院では骨盤・背骨のバランスを整えたうえで、坂道での歩き方や階段での身体の使い方、買い物袋の持ち方までお伝えします。住まいを変えなくても、負担のかけ方を変えることで腰痛は軽くしていけます。

紫原骨盤整骨院は鹿児島県鹿児島市紫原4丁目20-8、コープかごしま紫原店の目の前、バス停「紫原四丁目」から徒歩約2分、院前に駐車場4台です。紫原・宇宿・郡元方面からはバスで、お買い物のついでや、お子さんの送り迎えの帰りにも寄りやすい場所にあります。JR南鹿児島駅から徒歩約14分。腰痛のご相談は、お電話（0120-553-952）か24時間受付のネット予約からお願いします。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、カウンセリング・検査・施術までひととおり受けていただけます。腰痛は、痛む場所ではなく「負担がどこから来ているか」を確かめるところから始めるため、初回は検査に時間をとります。2回目以降の料金や通う間隔は、検査結果と生活の様子をもとにご説明し、ご納得いただいたうえで決めます。分からないことはその場でお尋ねください。

買い物袋を持ち上げた瞬間にグキッとなったのように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガであれば、健康保険を使える場合があります。一方、長年の疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態によって変わりますので、初回のカウンセリングで分かりやすくお伝えします。迷われる場合も、まずは紫原骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。