鹿児島市紫原のシンスプリントすねの内側の痛みは、坂道と路面とシューズと足のアーチが決めます

痛む範囲と、押したときの出方が手がかりになります。シンスプリントはすねの内側に沿って広い範囲が鈍く痛むのに対し、疲労骨折は一点を押すと鋭く痛み、片脚で跳ぶと骨に響きます。ただし、はっきり分けられないことも多く、確定できるのは医師のレントゲンやMRIだけです。来院時には痛み方と場所を細かく確かめ、骨のひびが疑わしいときは整形外科の受診を先にお願いします。骨膜の炎症と考えられる場合は、ふくらはぎと土踏まず、骨盤の三つに分けて負担を軽くしていきます。

走る量と坂の使い方を調整すれば、痛みの程度にもよりますが、練習を止めずに負担を減らせる場合が多いです。下りは上りより衝撃が大きいため、痛みが強い時期は下りを歩く、坂の往復回数を減らす、硬い路面の日を減らすといった工夫が効きます。当院で、ふくらはぎの柔らかさを取り戻し、土踏まずとシューズを見直したうえで、週ごとの走る量の増やし方をお伝えします。痛みが増える週は量を戻す、という基準を決めておくことが大切です。

底がすり減った靴やサイズの合わない靴が、着地での足の倒れ込みを大きくしていることはよくあります。その場合は靴を替えるだけで負担が減りますが、それだけで収まらないことも多いです。ふくらはぎの硬さと骨盤・股関節の働きが変わらなければ、新しい靴でも同じ場所が引っ張られます。紫原骨盤整骨院では、靴の減り方と足のアーチを確かめたうえで、靴の選び方とインソールの使いどころを、身体側の調整と合わせてお伝えします。

痛みの強さと出方によります。無理を重ねるとシンスプリントは長引きやすいので、まず状態を確かめさせてください。紫原骨盤整骨院では、痛みの強い時期は負担のかかる動きだけを控え、できる練習は続けながら回復を目指す進め方をご提案します。成長期の身体に合わせた負担の少ない方法で、試合や大会の予定に合わせて段階的に戻していきます。小中学校が徒歩圏にあるので、部活動や少年団の帰りにもご相談いただけます。

紫原骨盤整骨院は鹿児島県鹿児島市紫原4丁目20-8、コープかごしま紫原店の目の前、バス停「紫原四丁目」から徒歩約2分、院前に駐車場4台です。紫原・宇宿・郡元方面からはバスで、お買い物のついでや、お子さんの送り迎えの帰りにも寄りやすい場所にあります。JR南鹿児島駅から徒歩約14分。シンスプリントのご相談は、お電話（0120-553-952）か24時間受付のネット予約からお願いします。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、カウンセリング・検査・施術までひととおり受けていただけます。シンスプリントは、痛む場所ではなく「負担がどこから来ているか」を確かめるところから始めるため、初回は検査に時間をとります。2回目以降の料金や通う間隔は、検査結果と生活の様子をもとにご説明し、ご納得いただいたうえで決めます。分からないことはその場でお尋ねください。

ランニング中に段差ですねをぶつけたのように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガであれば、健康保険を使える場合があります。一方、長年の疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態によって変わりますので、初回のカウンセリングで分かりやすくお伝えします。迷われる場合も、まずは紫原骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。