鹿児島市紫原の腱鞘炎同じ動きを繰り返す手首に、「使い方」という休み方を

やめる必要はないことがほとんどです。手首の親指側の痛みは、親指を広げて手首を倒した状態で重さを受け止めることで起こりますので、受け止め方を変えれば負担は下げられます。紫原骨盤整骨院では、脇を締めて腕全体で抱え、体幹に子どもの重さを預ける抱き方をその場で試していただきながらお伝えし、あわせて硬くなった前腕と肩まわりを整えます。腫れが強い時期は抱き上げる回数だけ減らし、座った状態で膝に乗ってもらう工夫も有効です。赤く腫れて熱をもつ、指が伸びなくなった場合は整形外科での診察を先におすすめします。

対応できます。片手でスマートフォンを支えて親指で操作する姿勢は、手首を親指側に倒したまま固定し、親指の腱とさやを同じ場所でこすり続けます。紫原骨盤整骨院では、前腕の硬さと肩甲骨の安定を整えて腱への引っ張りを減らしたうえで、両手で持つ、人差し指で操作する、バスの待ち時間に長く見続けないといった使い方の工夫をお伝えします。休ませるより先に持ち方を変えるほうが、続けやすい方が多いです。指の引っかかりが強い場合や腫れが続く場合は、整形外科での診察もあわせてご案内します。

産後の腱鞘炎は、出産後のホルモンの変化と授乳・抱っこの負担が重なる点で、ここでご案内している腱鞘炎とは背景が異なります。紫原骨盤整骨院では、産後の骨盤の状態とあわせて確かめる必要があるため、産後・骨盤カテゴリのページで別にご案内しています。お子さん連れでのご来院についても、そちらのページと、ご予約のお電話でご確認ください。もちろん、どちらに当たるか分からない場合は、まずご相談いただければ初回のカウンセリングでお伝えします。

関係が深いことが多いです。紫原の高台の団地は坂と階段の上り下りが日常に組み込まれており、骨盤や体幹の支えが弱いと腱鞘炎に関わる筋肉や関節へ負担が繰り返しかかります。紫原骨盤整骨院では骨盤・背骨のバランスを整えたうえで、坂道での歩き方や階段での身体の使い方、買い物袋の持ち方までお伝えします。住まいを変えなくても、負担のかけ方を変えることで腱鞘炎は軽くしていけます。

紫原骨盤整骨院は鹿児島県鹿児島市紫原4丁目20-8、コープかごしま紫原店の目の前、バス停「紫原四丁目」から徒歩約2分、院前に駐車場4台です。紫原・宇宿・郡元方面からはバスで、お買い物のついでや、お子さんの送り迎えの帰りにも寄りやすい場所にあります。JR南鹿児島駅から徒歩約14分。腱鞘炎のご相談は、お電話（0120-553-952）か24時間受付のネット予約からお願いします。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、カウンセリング・検査・施術までひととおり受けていただけます。腱鞘炎は、痛む場所ではなく「負担がどこから来ているか」を確かめるところから始めるため、初回は検査に時間をとります。2回目以降の料金や通う間隔は、検査結果と生活の様子をもとにご説明し、ご納得いただいたうえで決めます。分からないことはその場でお尋ねください。

重い鍋を持ち上げた拍子に手首をひねったのように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガであれば、健康保険を使える場合があります。一方、長年の疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態によって変わりますので、初回のカウンセリングで分かりやすくお伝えします。迷われる場合も、まずは紫原骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。