鹿児島市紫原の骨盤の歪みチェック「歪んでいる」より「偏っている」。4つのセルフチェックで確かめる
左右差は誰の骨盤にもあります。問題は、坂道と階段の生活でその差に負担が偏り続けること。靴底・片脚立ち・スカート・座り方の4つで、偏りを見つけます
骨盤の歪みチェックでこんなお悩みありませんか?
一つでも当てはまる方は、紫原骨盤整骨院へぜひご相談ください。
「骨盤の歪み」という言葉は、骨盤の骨そのものが曲がったり変形したりした状態を指すものではありません。骨盤を構成する骨のあいだの関節がわずかに傾いたりねじれたりし、左右の高さや前後の傾きに差がある状態を、日常の言葉でそう呼んでいます。利き手や利き足があるように、この左右差は誰の骨盤にも多かれ少なかれあり、差があること自体は不調の原因ではありません。問題になるのは、その差に毎日同じ方向の負担が重なり続け、片側の腰や股関節、膝に負担が偏って、痛みや動きにくさとして現れたときです。当院では「歪んでいるかどうか」ではなく「負担がどこに偏っているか」を確かめます。
紫原の生活には、左右差を負担の偏りに変える習慣がいくつもあります。坂を上るときに買い物袋をいつも同じ手で提げる、階段をいつも同じ足から上り始める、バスでは同じ側の席に座って同じ手で手すりを持つ、降灰の掃き掃除で同じ手にほうきを持つ。どれも一回の負担は小さいものの、団地の坂と階段で毎日繰り返されるうちに、骨盤の左右差は「偏り」に変わっていきます。腰の片側だけが張る、いつも同じ側の膝が気になる、靴の減り方が左右で違うといったサインは、骨盤そのものの異常ではなく、この偏りの積み重ねを示しています。
紫原骨盤整骨院では、ご自宅でできる4つのセルフチェック(靴底の減り方・片脚立ち・スカートの回転・座ったときの体重のかかり方)で気になった方に、骨盤の傾きと左右差、深層筋の働き、そして坂道や階段でどちらに負担が偏っているかを検査でお確かめいただきます。整える必要がある場合は、音を鳴らさないやさしい矯正で偏りをならし、支える深層筋を働かせ、荷物の持ち方や階段の上り方といった習慣を置き換えます。骨盤の骨の形や病気の有無を確かめるレントゲンなどの画像検査は医師の役目ですので、必要な場合は整形外科への受診をご案内します。
こんな骨盤の歪みチェックのお悩みはありませんか?
- 靴底のかかとの外側が、片方だけ早く減る
- 目を開けて片脚立ちをすると、片方だけすぐにぐらつく
- 歩いているうちにスカートやズボンのウエストが回る
- 座ると、いつも同じ側のお尻に体重が乗っている
- 腰の片側だけ、または同じ側の膝だけが気になる
- 買い物袋や荷物を、いつも同じ手で持っている
上記のような骨盤の歪みチェックのお悩みは
当院にお任せください
CAUSE OF PAIN
紫原骨盤整骨院が解説する骨盤の歪みチェックの原因とは
左右差を「負担の偏り」に変える4つの習慣
買い物袋を同じ手で提げて坂を上る
コープかごしま紫原店からの帰り道、重い袋を同じ手で提げて坂を上ると、身体は袋と反対側に傾いて釣り合いを取ります。骨盤は荷物の側が下がり、腰の反対側が縮む。この形が毎回同じなら、左右差は偏りに変わります。
階段をいつも同じ足から上り、同じ足で下りる
団地の階段で、上り始めの一歩を踏み出す足、下りで先に出す足は、たいてい決まっています。先に出す側の股関節と膝は毎回大きく働き、骨盤はその側へ回されます。何百段と重なれば、ねじれの偏りになります。
バスで同じ側の席に座り、同じ手で手すりを持つ
座席では窓側に体重を預け、立てば同じ手で手すりをつかみ、揺れに耐えるために同じ脚に体重をかける。通勤の往復で毎日同じ姿勢を取り続けると、骨盤の片側だけが後ろに引かれた形で固まっていきます。
降灰の掃き掃除や庭仕事で、同じ手にほうきや道具を持つ
桜島の降灰があった日の掃き掃除、庭の草取り、洗車。利き手に道具を持ち、身体を同じ側にひねる動作が長く続きます。前かがみで骨盤が前に傾いたまま片側にひねる形は、腰の片側に負担を集めます。
RISKS OF IGNORING PAIN
骨盤の歪みチェックを放置するとどうなる?
偏りに気づかず、同じ習慣を続けると
片側の腰や股関節に、慢性的な張りや痛みが定着する
負担が同じ側に集まり続けると、その側の筋肉は常に働き、関節は常に押し込まれます。「いつも右だけ痛い」という状態が固定されていきます。
膝の片側に負担が寄り、下り坂がつらくなる
骨盤の偏りは脚の並びを変え、下り坂で片方の膝の内側に負担を集めます。紫原の坂道では特に出やすく、年齢とともに関節の状態に影響します。
片脚立ちの不安定さが増し、つまずきやすくなる
支える筋肉の左右差が広がると、階段や段差で弱い側に体重が乗った瞬間にぐらつきやすくなり、坂道の多い紫原では転倒の心配が増えます。
「歪み」への不安が先に立ち、身体を動かさなくなる
骨盤が歪んでいると聞いて動くのが怖くなり、運動量が落ちると、支える筋肉はさらに弱ります。左右差より、動かなくなることのほうが身体には不利です。
当院の根本改善アプローチ|紫原骨盤整骨院
TREATMENT PLAN
骨盤の歪みチェックの施術プラン
セルフチェックで気になった方への、紫原骨盤整骨院の進め方
① 4つのチェックの結果を、検査で「偏りの方向」に翻訳する
靴底、片脚立ち、スカートの回転、座り方でどこが気になったかをうかがい、骨盤の左右の高さ、前後の傾き、ねじれ、深層筋の働きを検査します。そのうえで、坂道、階段、バス、掃き掃除のどの習慣がその偏りをつくっているかを一緒に整理します。
② 偏りが不調をつくっている場合だけ、やさしい矯正で整える
左右差があっても負担が偏っていなければ、無理に整える必要はありません。偏りが腰や膝の痛みにつながっている場合に、音を鳴らさないやさしい矯正で骨盤と背骨の並びをならします。整えるかどうかも含めて、検査の結果を見ながらご相談のうえで決めます。
③ 弱い側の深層筋を育て、片脚立ちの左右差を縮める
片脚立ちでぐらつく側は、骨盤を横から支える筋肉と体幹の深層筋が働いていません。弱い側を重点的に働かせる方法をお伝えし、片脚立ちの秒数を目安にご自宅で変化を確かめていただきます。左右差が縮まるほど、同じ習慣でも偏りが生まれにくくなります。
④ 荷物・階段・バス・掃除の習慣を、左右を入れ替える形に置き換える
買い物袋は坂の途中で持ち替える、階段は上り始めの足を意識して交互にする、バスでは座る側と手すりを持つ手を日によって変える、掃き掃除はほうきを持つ手を途中で替える。偏りをつくる習慣を、一つずつ左右を入れ替える形に変えていきます。
紫原骨盤整骨院が選ばれる7つの理由







初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS(4メニュー込み)
初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS(4メニュー込み)
産後の骨盤の開き・傾きをソフトな矯正で整える。腰痛・恥骨痛・体型崩れに
骨折・捻挫・打撲・脱臼・挫傷など急性外傷。健康保険証が必要です
継続施術・各種保険取扱い
自賠責保険適用。むちうち・頸椎捻挫・腰部捻挫。保険会社対応サポートあり
他のお悩みもご相談ください
FAQ
よくある質問
Q他の場所で「骨盤が歪んでいる」と言われました。放っておくと大変なことになりますか?
骨盤の左右差は誰にでもあり、差があること自体が大変な状態を意味するわけではありません。骨盤の骨が曲がったり変形したりしているのではなく、関節のわずかな傾きやねじれを日常の言葉でそう呼んでいます。大切なのは、その差に負担が偏って、腰や股関節、膝に痛みや動きにくさが出ているかどうかです。紫原骨盤整骨院では、歪んでいるかどうかで不安をあおることはせず、検査で負担の偏りを確かめ、整える必要がある場合だけ施術をご提案します。まずは4つのセルフチェックから始めてください。
Q骨盤の歪みは、レントゲンや写真で分かりますか?
レントゲンなどの画像検査は医師が行うもので、骨盤の骨の形や病気の有無を確かめる目的で使われます。日常でいう骨盤の歪み、つまり関節のわずかな傾きやねじれは、画像だけでは負担の偏りまでは分かりません。紫原骨盤整骨院では、左右の高さや傾きを手で確かめる検査、片脚立ちの安定感、座ったときの体重のかかり方などから偏りを見ます。骨の異常が疑われる場合は、整形外科での医師の診察を先にご案内します。
Q鹿児島市紫原で、骨盤の歪みチェックだけ受けることはできますか?
はい。今の骨盤の状態と負担の偏りを知りたいというご相談も承っています。紫原骨盤整骨院では、骨盤の左右の高さ、前後の傾き、ねじれ、深層筋の働き、片脚立ちの安定感を検査し、坂道や階段、荷物の持ち方といった習慣のどれが偏りをつくっているかをご説明します。そのうえで、整える必要があるか、習慣の置き換えだけで様子を見るかをご相談のうえで決めていただけます。初めての方はカウンセリングと検査を含めた初回料金でご案内します。
Q産後の骨盤の歪みですが、赤ちゃんと一緒に通えますか?
小さなお子さんとご一緒のご来院にも、できる限り対応いたしますので、ご予約の際にお電話でお知らせください。産後の身体は出産前と条件が変わっています。紫原骨盤整骨院では、授乳や抱っこ、ベビーカーで坂道を上る動作まで含めて骨盤の歪みの原因を確かめ、身体にやさしい手技で無理なく整えていきます。コープかごしま紫原店の目の前で、院前に駐車場4台がありますので、お買い物と合わせて通いやすい場所です。
Q鹿児島市紫原で骨盤の歪みを相談できる整骨院はありますか?
紫原骨盤整骨院は鹿児島県鹿児島市紫原4丁目20-8、コープかごしま紫原店の目の前、バス停「紫原四丁目」から徒歩約2分、院前に駐車場4台です。紫原・宇宿・郡元方面からはバスで、お買い物のついでや、お子さんの送り迎えの帰りにも寄りやすい場所にあります。JR南鹿児島駅から徒歩約14分。骨盤の歪みのご相談は、お電話(0120-553-952)か24時間受付のネット予約からお願いします。
Q骨盤の歪みの施術は、初めてだといくらかかりますか?
初めての方は初回2,980円(通常8,980円)で、カウンセリング・検査・施術までひととおり受けていただけます。骨盤の歪みは、痛む場所ではなく「負担がどこから来ているか」を確かめるところから始めるため、初回は検査に時間をとります。2回目以降の料金や通う間隔は、検査結果と生活の様子をもとにご説明し、ご納得いただいたうえで決めます。分からないことはその場でお尋ねください。
Q骨盤の歪みに健康保険は使えますか?
階段で足を踏み外して腰や骨盤を打ったのように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガであれば、健康保険を使える場合があります。一方、長年の疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態によって変わりますので、初回のカウンセリングで分かりやすくお伝えします。迷われる場合も、まずは紫原骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。
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